Ом-чайтинг или Ом-хилинг 

ПРАВИЛА ПРОВЕДЕНИЯ ОМ-ЧАНТИНГА

ОМ-Чантинг – это древняя групповая целительная техника, которая использует космическую вибрацию звука ОМ (звуковой аналог Абсолюта) для того, чтобы исцелять людей и планету. Это уникальная система высвобождения стрессов без болезней, нормализации работы нервной системы. Вибрация Ом гармонизирует  все аспекты нашего бытия: физический, эмоциональный, ментальный и духовный.

Практика работает за счет особого расположения участников, постоянного пения ОМ и присутствия ведущего, имеющего особое разрешение учителя.

• Все участники  рассаживаются в 2 круга: внутренний и внешний. По возможности сидите удобно, расслабленно, с прямой спиной, макушка головы тянется вверх. Глаза могут быть закрыты, приоткрыты или открыты (если есть сонливость).
• Во время практики чаще всего используется Хридая Мудра.
  • Класс открывается пением мантры благодарности учителям.
  • Правильное повторение мантры ОМ - низкое в нос гудение, дыхание глубокое и ровное. Важно петь с энергией, громко, из солнечного сплетения, не смыкая челюсти. Можно по ощущениям начать петь тихо постепенно переходя на более громкое пение.
  • Мантру ОМ поют, концентрируясь на мантре и вибрациях в теле, или на точке - между лопатками беспрерывно в течение 45 минут.
  • Через каждые 15 минут ведущий, следящий за временем, даёт сигнал к смене мест из одного круга в другой.
  • Целительное действие мантры можно использовать для тех людей, которые не находятся в данный момент в круге (концентрируя на них внимание), для улучшения сложных жизненных ситуаций, для зарядки жидкостей и предметов.
  • Если у участника приступ кашля или хрипота, такой участник может перестать петь ОМ на какое то время.
  • Важно, что бы никто не покидал круга и никто не входил в круг после начала практики. Если кто-то подходит позже, он может оставаться в помещении и петь мантру, получая пользу от позитивной энергии.           
  • После окончания пения участники растирают ладони и проводят ими по телу, начиная с головы и заканчивая стопами, останавливаясь на частях тела, требующих целительной поддержки.  Так можно делать три раза.
  • Когда всё закончили, рекомендуется посидеть в тишине 5-15 мин.      
  • Класс закрывается  мантрой - настроем

Перед уходом участники могут остаться во внешнем круге для обмена впечатлениями.

ОМ-чантинг проводится бесплатно или за добровольное пожертвование, необходимое для покрытия расходов на содержание зала.

Забудьте обо всём, кроме ОМ-тогда практика пойдёт очень быстро!

Мантра благодарности учителям

ОМ ШРИ ГУРУБХЬЁ НАМАХА

ОМ ШРИ ВИШВАНАНДАЕ НАМАХА

ОМ ШРИ МАХАВАТАРА  БАБАДЖИ НАМХА 3р

-----

Завершающая класс мантра (настрой)

ЛОКА САМАСТА-А СУКИНО БАВАНТУ (3р)

ОМ ШАНТИ, ШАНТИ, ШАНТИ

ШРИ ГУРУБЬЁ ХАРИ ОМ

«Пусть все живые создания повсюду будут счастливы и свободны, пусть мысли, слова и поступки моей жизни дополнят и приумножат эту радость и свободу для всех»

Хридая мудра – «духовное сердце»

Мудра связана с сердечной чакрой и помогает научиться любить безусловно, без ожидания чего либо, помогает стать чистой любовью

Подушечка большого пальца касается подушечек среднего и безымянного пальцев. Кончик указательного пальца касается основания большого пальца под углом 45 градусов. Мизинец вытянут. Руки лежат на бёдрах ладонями вверх.

Мантра «Ом» – для здоровья и радости